泡脚要选对容器:
既然是泡脚,就要体现出一个'泡'字来。'泡'在这里体现是,水要多,便携泡脚袋,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,也就是洗脚,而不是泡脚。泡脚容器的要求:1、质地应无害、安全、保温性能好。2、高度一般泡脚盆的高度**过20厘米[没过踝关节]。3、结构可买一些微电脑浴脚器。所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂,成本高,加中药泡脚粉即可达到养生保健及的目的正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然。
泡脚就是足浴,属于中医内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。
热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚臭也有一定的作用。
我国有一句古话:“中药洗脚,胜吃补药。” 每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用,木桶泡脚袋,如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15~20分钟后头胀会明显缓解。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,从而缓解头胀。对于感冒发热病引起的头晕,热水泡脚还有助于降温。如果在泡脚同时能不断用手轻按涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴。并且,经常坚持中药泡脚的应用范围很广,感冒等全身性疾病,脑外伤、等大病、重病后的康复工作等等都包括在内。因此,坚持科学的泡脚,尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病,往往可以收到事半功倍之效。
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树枯根先竭,人老脚先衰;诸病从寒起,寒从足下生。春天泡脚,南平泡脚袋,升阳固脱;夏天泡脚,除湿去暑;秋天泡脚,肺腑润育;冬天泡脚,藏精温肾。热水泡脚,如吃补药:中药泡脚,胜吃补药;天天吃只羊,不如中药泡脚在起床。四季泡脚 “春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,祛湿除暑;秋天泡脚,润身濡肠;冬天泡脚,丹田温灼。
用热水泡脚时,我们会发现脚上的血管会扩张,脚表皮变红,这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环,使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大脑血流量相对减少,使人产生困倦感。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连,热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用,可对大脑皮质产生抑制作用,足浴店泡脚袋,使人感到脑部舒适轻松,从而加快入眠,使睡眠加深。
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