泡脚就是足浴,属于中医内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,足浴店泡脚袋,还可以起到其他作用。
热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚臭也有一定的作用。
我们完全就可以在睡前,环保泡脚袋,多用热水泡泡脚。这对于改善我们的脚上的血液循环,改善自身的疲劳感是很有好处的。可以很好的缓解自身疲劳感,对于缓解自身压力很有好处。泡脚袋简单方便,用法简单,干净卫生,还可以很好的帮助排出湿毒,排出身体里的杂质,对于预防感冒是很有好处的。
中药泡脚的注意事项:
1、发烧和患有低血压的人要在医生指导下用药泡脚。中药泡脚每周2~3次即可,不宜过于频繁。泡脚能引火下行,有时会引起头面部的气血不足,容易引起头晕,还会引起情绪上的变化。
2、中药泡脚要用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,临汾泡脚袋,生成鞣酸铁等有害物质,使的效果大打折扣。
3、女性经期别自己乱用中药泡脚。咨询医生,根据自身情况对症用药。
泡脚时需要注意的事情:
1、用水泡脚,要注意好时间。由于泡脚能将虚火、寒火往下引,如果泡脚时间过长,容易让身体变得虚弱,大脑或会供血不足而导致头晕、。建议泡脚的时间为15-20分钟,每周泡一次为宜。浸泡后记得用干净毛巾擦干净脚。
2、饭前饭后不能泡脚。在泡脚时避免过于饥饿或者是过于吃饱的情况,因为用热水泡脚,可以有效的加快体内血液循环,就会容易出现头晕不适的情况,如果在饭后马上选择泡脚,将会影响胃部血液的流动速度,可能会出现和胃部不适等一系列情况。